co jeszcze

... ale wałek! nie no to mi się jeszcze nie zdarzyło! pierw to co powiedziałeś miał napisane "teaK" a po tym jak ci odpowiedziałem to Ty "antemp" a teaK ma skasowaną wypowiedz ALE WAŁKI :)

[...] tego sportu? mialbys stypendium sportowe, jezdzilbys sobie po japoniach, finlandiach i tak dalej... jakby nie bylo matei i skakalby za niego ktos inny to pewnie skoczylby jeszcze gorzej i bysmy nie byli 5 ale np 6 czy 7 - i co by z tego bylo? nie probuj byc madrzejszy od trenera naszych skoczkow. Trener widocznie uznal ze jest on 4 najlepszą [...]

[...] sylwetka znacznie na plus takze sam nie wiem moze sie j**neli.. ten bol wystepowal przed hcg, wbiłem juz 5000 iu hcg jest jakby lepiej ale nadal czuje taki dyskomfort.. wbije jeszcze z 15000iu i chyba zaczne clom + provi moze to jakos pomoze jak myslisz? jeśli przed hcg to znak że czas na hcg:-) zmień firmę bo to co bijesz to padaczka jakaś

Jeszcze ser biały (chociaż nie wiadomo ile tłuszczu) i jakiś sos :D Poza tym wolałbym dorzucić kilka łyżek majonezu niż batoniki Anny Lewandowskiej :P Ale co kto lubi.

ja tylko chce od was z sfd dowiedziec sie jak najwięcej,ok zrobie jak mówisz,ale jezeli ktos ma jeszcze sugestie pisac ;) Co do bulwy,to jakby cos na kosci wyrosło,rozrosło się,niewiem jak to okreslic...

ok dzieki jeszcze chcialbym dowiedziec sie od uzytkownika apokalipsa co mial na mysli "zawiera yohimbine, jest więc napewno skuteczniejszym spalaczem, jednakże roznie to już może być z punktu widzenia zdrowotnego"

[...] + flex (+ 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain ktory mam w domu). Detonator dziala pobudzajaco + dostarcza dobrej pompy wiec specyfiki ala A. Pump HP raczej niepotrzebne. Zastanawiam sie co by tu jeszcze mozna dodac hmmm.... Prosze o sugestie :) Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-01-29 13:28:20 Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-01-29 13:29:26

[...] NUTRITION MULTI PRO PLUS Bcaa Hi-Tec BCAA Powder Białko Trec Nutrition Isolate 100 Kreatyna UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder Myślę że jest to rozsadniejszy zestaw i podobny cenowo :) Co o tym myślicie? Czy lepszy ten dymatize?jeszcze jedna sprawa tak sobie myślę żeby kupić wszystkiego na + - 70 jakieś 10 tygodni powinno być ok?

jak chcialbys zjechac jeszcze z cena, to zamien mono uniwersala na tansze, oraz izolat na wpc. osobiscie bym pozostal przy tym co masz niz dymatize, jest spoko

Ok, rozpietki niepotrzebne, wiec jakie jeszcze jedno cwiczenie na klate dac oprocz wyciskania na plaskiej? Odnosnie dwuglowych i trojglowych nie chce wyrzucac zupelnie , poniewaz mam nieproporcjonalnie chude lapy w stosunki do barkow i klatki ;) Btw. Co to sa dipsy ? ;)

DZIEŃ 5 1/2 Dzisiaj dzień bez siłowni. rano... na czczo weszło aero 45 minut w tym 20 tętnem aerobowym ... dodatkowo podczas biegu górka a co mi tam.... tętno max 177... zobczymy jakie bedzie po tygodniu dzień 5 2/2 dieta kurczak 400g ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa [...]

[...] przysiad tutaj też zwiekszyłem o prawie 20 kg w stosunku do poprzedniej sesji(też 30%) http://www.youtube.com/watch?v=-jrqWSt4Ot0 wydaje sie mi że mialem spory zapas jeszcze na pare kg... kolano jednak czuje sie "niepewnie" w ostatnich powtórzeniach zwiekszajac cieżar nie widziałem róznicy jeśli chodzi o mieśni:) wiosło tutaj [...]

[...] raz jest dobrze raz źle :) trzeba poćwiczyć nad technika... ale jak mówiłem zwiekszyłem sporo cieżar a że była mozliwość kręcenia to skorzystałem co do rdl sprawdze sobie jeszcze raz... wiosło zdecydowanie za duzo...to też wiem... chciałem zrobić to dynamicznie... musiałem sie dzisiaj spieszyć a chciałem zwiekszyć cieżary stad tak a nie [...]

Nogi Ci schodzą do środka podczas przysiadu. Nad tym też trzeba panować. Poczekaj jeszcze co tam Traktor powie. Na moje nie jest tragicznie ;> Chociaż zdałoby się nagrać też z boku. Żeby zobaczyć krzywiznę kregosłupa, oraz jak prowadzisz nogi.

[...] klubów z tradycjami, nie tak jak mma gdzie większość sekcji ma mniej jak 10 lat, i to najczęściej przez większość tego czasu prowadzili bjj (które też jest dość świeże) albo jeszcze coś innego. Ogólnie w mma jest chyba mniejsza konkurencja, więc łatwiej coś osiągnąć, ale boks zwłaszcza w Polsce stoi na wyższym poziomie, daje większe szanse [...]

A jeszcze jedno pytanie . Jak jestem na diecie na masę mogę co niedzielę robić sobie takie wynagrodzenie i jeść na co mam ochotę?czy mocno zaburzy to dietę

[...] czy jak tak siedzisz na rowerze to własnie nie kreujesz nacisku na operowane miejsce??? Tego nikt poza Tobą nie wie. I teraz pytanie podstawowe czy warto zacząć tą okolicę wzmacniać czy raczej unikać angażowania? Ja nie wiem, ale tak sobie myślę, ze poki co bym nie angażowała, poczekała jeszcze miesiąc i zaczęła wzmacniać... Moze reverse hyper?

Też próbuje się podciągać. Mam 177 cm i waże niecałe 65 kg (jestem dziewczyną). Z krzesła jakoś się podciągne ale bez niego, jak "wisze" na drążku to nie mam zbytnio siły na ugięcie rąk. Na siłowni ćwicze biceps (4kg hantelkami 10 seri po 10 powtórzeń) i triceps. Co powinnam jeszcze ćwiczyć i jak?? Z góry dziękuje i pozdrawiam -Milka_18-

[...] to by było jakieś dziwne, że prawie po 8 miesiącach stażu na siłowni nagle pojawiło mi się to. U lekarza byłem, ale rodzinnego jak wspominałem skończyło się na zwykłym gadaniu, że za duże ciężary, zmierzyła mi ciśnienie i to wszystko. Odpoczywam jeszcze do końca tygodnia, a w przyszłym ruszę z powrotem do ćwiczeń i zobaczymy co z tego będzie

Faktycznie być może sen też być przyczyną, gdyż bardzo mało sypiam. Teraz mi ferie idą, to skupie się jeszcze bardziej na diecie i treningach, a zobaczymy co się będzie działo.